Sa anong edad maaaring ibigay ang nektarine sa mga bata?

Ang mga pagkaing bunga ay ginusto ng mga sanggol na may natural na tamis at kaaya-ayang lasa, at mga magulang - na may mahalagang komposisyon ng bitamina at mineral. Sa pagsisikap na pag-iba-ibahin ang menu ng prutas ng sanggol, maraming ina ang nag-iisip tungkol sa pagpapakilala ng nektarina sa pagpapakain. Ito ay naiiba sa mga milokoton sa makinis na balat at mas matamis na lasa. Sa anong edad maaari mong bigyan ang mga mumo tulad ng isang prutas sa unang pagkakataon, kung paano ito kapaki-pakinabang para sa mga sanggol at kung paano isama ito sa tamang menu ng mga bata?

• Nectarines ay mayaman sa mga bitamina C, A, B-grupo, E, K, beta-karotina, choline, potasa, tanso, posporus, sink, kaltsyum, bakal at maraming iba pang mga compounds mahalaga para sa pag-unlad ng katawan ng bata.
• Ang mga ito ay mga mababang-calorie prutas na naglalaman ng maraming ng pandiyeta hibla at pektin, na gumagawa ng mga ito kapaki-pakinabang para sa panunaw.
• Ang paggamit ng mga nektarina ay may positibong epekto sa mga proseso ng metabolic at estado ng mga daluyan ng dugo.
• Ang mga nektarina ay may kakayahan na gawing normal ang kaasiman ng gastric juice, pabagalin ang proseso ng nagpapaalab at maiwasan ang anemya.

Matututunan mo ang higit pa tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng mga nektarine sa programa na "Live Healthy".

• Ang mataas na nilalaman ng carbohydrate ay gumagawa ng nektarine na hindi kanais-nais na pagkain para sa diyabetis o sobra sa timbang.
• Ang mga nektarina ay may mga diuretikong katangian, kaya hindi sila pinapayuhan na kumain bago ang oras ng pagtulog.
• Ang labis na pagkonsumo ng nektarina ay maaaring maging sanhi ng pagdududa.

Ang kakilala ng nektarina ng isang sanggol na sanggol, na pinapain ng gatas ng ina, ay inirerekomenda sa edad na 7 na buwan, nang sinubukan na ng malutong ang mga mansanas at peras. Maaaring tratuhin ang mga artipisyal na sanggol na may ganitong prutas sa isang buwan nang mas maaga.

Ang pinakamaliit na gourmet nectarines ay inaalok sa anyo ng niligis na patatas. Upang gawin ito, kumuha ng hinog na prutas, hugasan ito nang mabuti at ilagay ito sa tubig na kumukulo nang halos isang minuto. Susunod, nectarine ay cooled (maaaring ilagay sa malamig na tubig o isang mangkok na may yelo), nalinis mula sa balat at buto, pagkatapos ay i-cut sa cubes, inilagay sa isang blender at durog upang makakuha ng isang homogenous mass. Para sa isang mas pinong texture, mash up sa isang maliit na tubig.

Ang mga ito ay madalas na idinagdag sa cottage cheese at yogurt, pati na rin ang iba't ibang pastry. Bilang karagdagan, ang mga nektarina ay ginagamit upang gumawa ng jam at jam.

Para sa pagkain ng sanggol, bumili ng mga nectarine ng maliwanag na kulay na may maayang amoy. Ang kanilang balat ay hindi dapat maging maputla, ngunit ang mga madilim na bunga ay dapat na itapon. Huwag kumuha ng mga nektarina na may marumi, kulubot o nasira na mga ibabaw. Ang prutas ay dapat na nababaluktot kapag pinindot, at hindi masyadong malambot. Magtatabi ng sariwang nektarine sa isang refrigerator para sa maximum na 5 araw.

Ang mga kaso ng di-pagtitiis sa mga nektarina ay medyo bihira at karaniwan ay nauugnay sa nilalaman ng beta-karotina. Kung ang isang bata pagkatapos ng unang bahagi ng katas ng isang prutas o ilang araw pagkatapos ng pagsisimula ng pagpasok ng nektarina sa pagkain, pamumula, pantal, pagtatae o iba pang mga palatandaan ng alerdyi, ang bagong produkto ay agad na nakansela. Maaari mong subukan muli upang ipasok ang mga nektarine sa menu ng mga bata sa loob ng ilang buwan.