Menu ng bata sa 8 buwan: ang batayan ng pagkain at mga prinsipyo sa nutrisyon
Sa unang taon ng kanyang buhay, ang sanggol ay gumagalaw mula sa likido hanggang sa solidong pagkain. Pagkatapos ng anim na buwan, ang karamihan sa mga sanggol ay nagsisimulang sumubok ng maraming iba't ibang mga produkto. Ang gawain ng mga magulang sa panahong ito ay upang ipagbigay-alam ang natutulog sa mga bagong panlasa, ngunit gawin ito ng tama at ligtas. Tingnan natin kung anong mga produkto ang inirerekomenda upang isama sa pagkain ng walong buwan na sanggol at kung paano gumawa ng isang menu ng mga ito para sa araw.
Anong pagkain ang maaaring idagdag sa diyeta?
Ang pangunahing produkto, na sinubukan sa walong buwan ng mga sanggol sa anumang uri ng pagpapakain, ay karne. Naghahain ito bilang isang mapagkukunan ng mahalagang amino acids, bitamina, taba, mineral na asing-gamot. Ang karne ay idinagdag sa mga pinggan ng gulay, gayundin ang pinakuluan sa sinigang ng tubig. Ang pinakamainam na pagpipilian ay ang pagkain ng karne, halimbawa, manok, turkey, veal.
Ang ikalawang produkto, na nagsisimula upang bigyan mula sa 8 buwan, ay trigo ang tinapay. Ang unang bahagi ng sanggol ay dapat na isang piraso ng tinapay na hindi hihigit sa 5 gramo.
Bilang karagdagan sa karne, walong buwan gulang na sanggol Nagsisimula ang pagpapasuso upang subukan ang mga produktong ito:
- Mantikilya. Karaniwan itong idinagdag sa gruel.
- Fruit Juice Ito ay ibinigay pagkatapos ng anumang pagkain.
- Baby isang cookie at crackers. Maaari silang ibigay kasama ng sinigang, at may prutas na katas.
Ang isang artipisyal na sanggol na sanggol, pati na rin ang mga mumo, na ipinakilala ng ina sa feed bago ang 6 na buwan dahil sa kakulangan ng gatas, sa loob ng 8 buwan maaari kang magsimulang magbigay ng fermented milk products. Maaari itong maging baby yogurt o kefir nang walang mga additives. Ang mga ganitong produkto ay maaaring lutuin sa bahay gamit ang iyong sariling mga kamay o kinuha sa kusina pagawaan ng gatas.
Kung sinusunod ng mga magulang ang mga alituntunin para sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain mula kay Dr. Komarovskypagkatapos ng walong buwan ang kanilang anak ay mahaba na natikman ang kefir, cottage cheese at sinigang. Sa 8 na buwan, pinapayuhan ng sikat na pedyatrisyan na palawakin ang menu sa pamamagitan ng pagpapasok ng mga siryal, langis ng halaman, prutas na katas, pula ng itlog, karne at prutas na juice.
Magkano ang dapat kumain ng sanggol?
Ang kabuuang pang-araw-araw na halaga ng pagkain para sa isang walong buwang sanggol ay maaaring kalkulahin ng bigat ng sanggol. Upang matukoy kung gaano karaming pagkain ang kailangan ng sanggol sa edad na ito bawat araw, ang masa nito ay nahahati sa 8 o 9.
Mga rekomendasyon para sa mga pagkain sa pagpapakain:
Produkto | Maximum na konsumo sa 8 buwan | |
Pagpapasuso | Artipisyal na pagpapakain | |
Gulay na katas | 150 g | 170 g |
Dairy free porridge | 180 g | - |
Milk lugaw | - | 200 g |
Prutas na katas | 60 g | 70 g |
Langis ng gulay | 3 g | 5 g |
Mantikilya | 1 g | 5 g |
Fruit juice | 30 ML | 50 ML |
Cracker, Cookies | 5 g | 5 g |
Gulay ng trigo | 5 g | 5 g |
Meat Puree | 30 g | 30 g |
Cottage keso | - | 40 g |
Yolk | - | 1/2 |
Mga Produkto ng Dairy | 150 ML | |
Power mode
Ang isang walong buwang gulang na sanggol, gaya ng 7 buwan, ay mayroong 5 na pagkain sa isang araw - ang bata ay kumakain ng limang beses sa isang araw, na may hanggang apat na oras sa pagitan ng mga pagkain.
Sample na menu
Para sa isang bata na eksklusibong nagpapasuso hanggang sa 6 na buwan ang edad, sa 8 na buwan ang magiging hitsura ng menu na ito:
Pagkain | Mga produkto at pinggan |
Ang una | Gatas ng ina |
Pangalawa | Lugaw sa 180 g, mantikilya sa 1 g |
Ikatlo | Gulay puree hanggang sa 150 g, gulay langis hanggang sa 3 g, karne katas hanggang sa 30 g, isang slice ng trigo tinapay, prutas juice hanggang sa 30 ML |
Ika-apat | Dahon ng prutas hanggang 60 g, biskwit o crackers, gatas ng ina |
Ikalima | Gatas ng ina |
Ang pitong buwang gulang na sanggol, na nagsimulang ipakilala sa mga suplemento sa 4-5 na buwan ang edad dahil sa maliit na halaga ng gatas ng ina mula sa ina, ay magkakaroon ng susunod na araw na menu:
Pagkain | Mga produkto at pinggan |
Ang una | Gatas ng ina |
Pangalawa | Lito sa 200 g sa gatas ng baka, mantikilya sa 5 g, kalahati ng isang itlog ng manok |
Ikatlo | Gulay puree hanggang sa 170 g, langis ng gulay hanggang sa 5 g, karne katas hanggang sa 30 g, isang slice ng trigo tinapay, prutas juice hanggang sa 50 ML |
Ika-apat | Prutas na katas hanggang sa 70 g, keso sa kubo hanggang sa 30 g, biskwit sa sanggol o crackers, fermented milk drink hanggang sa 150 ml |
Ikalima | Gatas ng ina |
Ang isang sanggol na may bote sa edad na walong buwan ay magiging ganito:
Pagkain | Mga produkto at pinggan |
Ang una | Inangkop ang halo |
Pangalawa | Lito sa 200 g sa gatas ng baka, mantikilya sa 5 g, kalahati ng isang itlog ng manok |
Ikatlo | Gulay puree hanggang sa 170 g, langis ng gulay hanggang sa 5 g, karne katas hanggang sa 30 g, isang slice ng trigo tinapay, prutas juice hanggang sa 50 ML |
Ika-apat | Prutas na katas hanggang sa 70 g, keso sa kubo hanggang sa 30 g, biskwit sa sanggol o crackers, fermented milk drink hanggang sa 150 ml |
Ikalima | Inangkop ang halo |
Sa bata, na nagsimulang makilala ang pagpapakain, isinasaalang-alang ang mga rekomendasyon ni Komarovsky, ang menu sa 8 na buwan ay magiging:
Pagkain | Mga produkto at pinggan |
Ang una | Gatas ng ina o inangkop na halo |
Pangalawa | Kefir sa 150 ml at cottage cheese sa 40 g |
Ikatlo | Gulay katas o sopas hanggang sa 150 g, langis ng gulay hanggang sa 3 g, gadgad na karne, 1/5 ng itlog ng manok |
Ika-apat | Ang gatas ng ina o inangkop na halo, prutas pagkatapos ng pagpapakain |
Ikalima | Lito sa gatas ng baka sa 200 g, prutas na katas |
Mga Tip
Bagaman kumakain ang walong-buwang sanggol na medyo malalaking bahagi ng mga komplimentaryong pagkain, hindi karapat-dapat na lubusang tanggihan ang sanggol na may gatas sa ina o pormula. Kinakailangan na mag-iwan para sa pagpapasuso ng pagpapasuso sa umaga at gabi, at sa araw upang bigyan lamang ng matitigas na pagkain ang mga mumo, gayunpaman, maraming mga sanggol ang mas gusto uminom kasama ang gatas ng kanilang ina.
- Kashki sa edad na ito ay maaaring lutuin parehong sa gatas at tubig, pagdaragdag ng pagawaan ng gatas ihalo o gatas ng ina sa tapos na produkto. Ang walong buwang sanggol ay maaaring mag-alok ng cereal mula sa maraming cereal. Sa gruel maaari kang magdagdag ng prutas at baby cookies.
- Ang walong buwang gulang na mga bata ay hindi na makapagpuputol ng mga gulay sa mga pinatuyong patatas, ngunit masahin at ibigay sa anyo ng sopas, na nagtuturo sa bata na magnguya. Sa gayong sopas, maaari kang magdagdag ng karne, pula ng itlog, langis.
- Kinakailangang maipasok ang karne ng manok sa diyeta ng bata nang maingat, dahil ito ay isang allergenic na produkto.
- Ang pagluluto ng mga pagkain para sa sanggol ay kailangan araw-araw upang bigyan lamang ng sariwang pagkain ang mga mumo. Upang mapadali ang buhay, maaaring gamitin ng ina ang mga siryal na butil ng sanggol at mga minasa ng patatas.
- Karamihan sa mga bata sa loob ng walong buwan ay aktibong umuunlad, kaya ang bata ay magiging masaya na makikinig ng mga drying o crackers.
- Bumili ng magandang ulam para sa iyong anak at bigyan ang mga sup sa sanggol mula sa malalim na plato, pangalawang pinggan mula sa isang flat plate, at uminom mula sa isang tasa. Huwag kalimutan na hikayatin ang pagnanais ng bata na kumain nang nakapag-iisa at palaging bigyan ang sanggol ng isang kutsara upang maaari niyang subukang gamitin ang kainan na ito.
- Kung ang bata ay tumanggi sa anumang mga bagong produkto, huwag ipilit, ngunit patuloy na ihandog ang sanggol ng isang bagong ulam.
Habang nagiging mas aktibo ang bata, maraming mga magulang ang nag-iisip bitamina para sa isang bata hanggang sa isang taon. Kailangan nila, basahin ang aming artikulo.
