Menu ng isang bata sa 9 na buwan: ang batayan ng diyeta at nutritional prinsipyo
Siyam na buwang sanggol Sinubukan ko na ang maraming mga produkto na nag-aalaga ng mga magulang ay naghahanda para sa araw-araw, nagbabago ang mga kagustuhan at nag-eeksperimento sa mga recipe ng mga bata. Tingnan natin kung anong mga pagbabago sa menu ng sanggol sa 9 buwan at kung paano bumuo ng pagkain para sa mga bata sa edad na ito.
Mga tampok ng pagkain ng isang 9-buwang gulang na sanggol
- Ang isang bata sa edad na ito ay mas mababa sa pangangailangan ng gatas ng aking ina o isang inangkop na timpla, ngunit hindi inirerekomenda ng mga doktor na aalisin sila. Hayaang magpatuloy ang tuso sa pagpapasuso sa suso ng kanyang ina nang maaga sa umaga at bago matulog sa gabi, at maghugas din ng mga bagong pagkaing may gatas ng babae. Inirerekomenda na patuloy na ibibigay ng bata-isthriver ang pinaghalong pagkatapos nakakagising at magdamag.
- Ang listahan ng mga produkto na ipinakilala sa pagkain ng mga sanggol na pinasuso at mga sanggol-artipisyal, sa edad na 9 na buwan, ay pareho. Ang pagkakaiba ay lamang sa dami ng ilang mga pinggan. Ang kanilang mga sanggol na may pormula ay higit na nabigyan dahil sa mas maagang pagsisimula ng mga komplimentaryong pagkain at ang pagtaas ng pangangailangan para sa mga mineral at mga bitamina. Pinag-uusapan natin ang mga nilatos na patatas at mga juice ng prutas, keso sa kubo, pula at maasim na inumin ng gatas.
Anong pagkain ang maaaring idagdag sa diyeta?
Ang mga bata, na sinasadya ayon sa iskema ng Komarovsky, ay magsimulang kumain sa katulad na paraan ng iba. Ang mga sanggol na may bote o sanggol na, para sa isang mabuting dahilan, ay nagsimula na kumain nang mas maaga kaysa 6 na buwan ang edad, ay hindi ipinakilala sa mga bagong produkto sa 9 na buwan, ngunit lamang tumaas ang bilang ng mga produkto at gumawa ng pagkain na mas magkakaiba dahil sa mga bagong kumbinasyon ng mga produkto.
Ngunit ang sanggol, na hanggang anim na buwan ay pinainom lamang ng gatas ng ina, sa 9 na buwan ang edad ay nagpasimula ng mga bagong produkto:
- Yolk Ito ay karaniwang ibinibigay sa pangalawang pagpapakain sa sinigang.
- Cottage keso. Ito ay idinagdag sa ika-apat na pagpapakain sa prutas na katas.
- Sour-milk drinks. Ang mga ito ay binibigyan din sa pang-apat na pagkain na may prutas, keso sa kubo at mga bata cookieskaya bumubuo ng isang snack hapon.
- Gatas ng baka. Pakuluan ang lugaw.
Magkano ang dapat kumain ng sanggol?
Upang matukoy ang kabuuang pang-araw-araw na halaga ng pagkain para sa isang siyam na buwan na sanggol, kailangan mong malaman ang bigat ng sanggol. Paghahati sa masa ng sanggol sa pamamagitan ng 8 o 9, malalaman mo kung magkano ang humigit-kumulang sa isang bata sa edad na ito ay dapat kumain bawat araw.
Mga rekomendasyon para sa mga pagkain sa pagpapakain:
Produkto | Maximum na konsumo sa 9 na buwan | |
Pagpapasuso | Artipisyal na pagpapakain | |
Gulay na katas | 180 g | 180 g |
Walang gatas ng gatas o sinigang ng gatas | 200 g | 200 g |
Prutas na katas | 70 g | 80 g |
Langis ng gulay | 5 g | 5 g |
5 g | 5 g | |
Fruit juice | 50 ML | 70 ML |
Cracker, Cookies | 5 g | 5 g |
Wheat ang tinapay | 5 g | 5 g |
Meat Puree | 50 g | 50 g |
Cottage keso | 30 g | 40 g |
Yolk | 1/4 | 1/2 |
Mga Produkto ng Dairy | 150 ML | 200 ML |
Power mode
Ang isang siyam na buwan na sanggol pa rin, tulad ng sa 7 o 8 na buwan, ay may limang pagkain sa isang araw. Ang mga ito ay pantay-pantay na ibinahagi sa buong araw sa pagitan ng 3 hanggang 4 na oras.
Halimbawa, kung sa unang pagpapakain ang sanggol ay nagising sa alas-6 ng umaga, pagkatapos ay ang mga sumusunod na pagkain ay mga alas-10 ng umaga, sa ika-2 ng hapon, sa ika-6 ng hapon at ang huling isa sa 10 pm Kung ang isang bata ay may almusal sa 08:00, magkakaroon siya ng pangalawang pagkain sa mga alas-11-12, tanghalian sa 15-16, ang ika-apat na pagkain sa 18-19, at pagpapakain sa gabi - sa 22-23 o oras.
Sample na menu
Para sa mga sanggol na eksklusibong nagpapasuso hanggang sa 6 na buwan ang edad, sa 9 na buwan ang magiging hitsura ng menu na ito:
Pagkain | Mga produkto at pinggan |
Ang una | Gatas ng ina |
Ang pangalawa | Lugaw na walang gatas o gatas hanggang sa 200 g, mantikilya hanggang sa 5 g, prutas na katas 30 g, isang isang-kapat ng yolk |
Ikatlo | Nasusunog na gulay o sopas hanggang sa 180 g, langis ng gulay hanggang sa 5 g, karne na katas hanggang sa 50 g, isang piraso ng tinapay ng trigo, prutas na juice hanggang sa 50 ML |
Ika-apat | Damo ng prutas 40 g, keso ng kubo hanggang sa 30 g, biskwit o crackers, kefir o yogurt hanggang sa 150 ml |
Ikalima | Gatas ng ina |
Isang siyam na buwang gulang na sanggol, na ang kakilala sa pang-akit ay naganap sa 4-5 na buwan sa edad dahil sa hindi sapat na halaga ng gatas ng ina mula sa ina, ang menu para sa araw ay magiging tulad ng sumusunod:
Pagkain | Mga produkto at pinggan |
Ang una | Gatas ng ina |
Ang pangalawa | Lugaw na may gatas hanggang sa 200 g, mantikilya hanggang sa 5 g, kalahati ng itlog ng manok, prutas na sarsa 40 g |
Ikatlo | Gulay na katas hanggang sa 180 g, langis ng gulay hanggang sa 5 g, karne na katas hanggang 50 g, isang hiwa ng tinapay ng trigo, prutas na juice hanggang sa 70 ml |
Ika-apat | Prutas na katas hanggang sa 40 g, kutsarang keso hanggang sa 40 g, mga baby biscuit o crackers, maasim na gatas na uminom ng hanggang sa 200 ML |
Ikalima | Gatas ng ina |
Para sa isang artipisyal na sanggol na sanggol, ang pang-araw-araw na menu sa siyam na buwan ay magiging ganito:
Pagkain | Mga produkto at pinggan |
Ang una | Inangkop ang halo |
Ang pangalawa | Lugaw na may gatas hanggang sa 200 g, mantikilya hanggang sa 5 g, kalahati ng itlog ng manok, prutas na sarsa 40 g |
Ikatlo | Gulay na katas hanggang sa 180 g, langis ng gulay hanggang sa 5 g, karne na katas hanggang 50 g, isang hiwa ng tinapay ng trigo, prutas na juice hanggang sa 70 ml |
Ika-apat | Prutas na katas hanggang sa 40 g, kutsarang keso hanggang sa 40 g, mga baby biscuit o crackers, maasim na gatas na uminom ng hanggang sa 200 ML |
Ikalima | Inangkop ang halo |
Mga Tip
Mag-ingat sa mga bagong produkto. Bagama't natuklasan na ng mumo ang napakalaking bilang ng mga bagong pagkain, palaging may panganib ng isang reaksyon sa anumang produkto ng pagkain. Simulan upang bigyan ang lahat ng bago na may maliit na halaga sa pagpapakain ng umaga at suriin ang reaksyon sa gabi. Lahat ng karapatan ng balat at panunaw ng mumo, maaari mong dagdagan ang bahagi.
Isaalang-alang ang sumusunod na mga nuances:
- Unti-unti turuan ang bata na kumain ng hindi lamang pagkain ng homogenized, ngunit din pino ang tinadtad. Halimbawa, bihirang nag-aalok ng mga mumo ng purees ng gulay, na pinapalitan ang mga ito ng mga sarsa, kung saan ang mga gulay ay nilalagyan lamang ng isang tinidor.
- Ang prutas na katas ay maaaring ibigay sa buong halaga na inirerekomenda sa edad na ito sa pang-apat na pagpapakain, sinasadya ito ng keso sa maliit na bahay, ngunit mas madalas ang bahagi ng prutas ay idinagdag sa ikalawang pagpapakain (sa porridge).
- Pakanin ang iyong sanggol laging sariwang pagkain. Kung ikaw ay bibili ng handa na pagkain ng sanggol para sa mga mumo, sundin ang mga petsa ng pag-expire sa packaging at obserbahan ang mga kondisyon ng imbakan.
- Huwag ipilit kung ang sanggol ay laban sa anumang bagong produkto. Kumuha ng mga bagong kumbinasyon na gagawin ng mga mumo at gumawa ng menu nito na iba-iba at masarap.
Sa palagay mo ay nagkakahalaga ito bigyan ang bitamina sa sanggol sa edad na ito? Ang sagot sa tanong na ito ay matututunan mo mula sa aming artikulo.
