Si Dr. Komarovsky tungkol sa langis ng isda para sa mga bata
Sa pagkabata, marami sa atin ang "takot" na may langis ng isda, samantalang hindi nalilimutan na ipaliwanag na ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan ng isang bata. Hindi kami sumang-ayon sa pahayag na ito, sapagkat walang kasuklam-suklam na taba na ito para sa karamihan ng mga lalaki at babae ay hindi umiiral.
Ngayon, ang langis ng isda para sa mga bata ay nagmumula sa kaakit-akit na mga form - bilang bahagi ng marmalades ng prutas, mga pastila na amoy ng mga strawberry, raspberry, banilya. At samakatuwid ay hindi na kinakailangan upang takutin ang sinuman na may ganitong taba. Bakit, bakit, at kung kinakailangan upang mabigyan ang produktong ito sa mga modernong bata ay sinabihan ng isang kagalang-galang na doktor ng doktor, Kandidato ng Medikal na Sciences Yevgeny Komarovsky.
Mga Katangian
Ang langis ng langis ay isang likas na produkto na nakuha mula sa atay ng mga species ng isda ng bakalaw. Siya ay laging likido. Ang kulay ay mula sa liwanag na madilaw-dilaw, halos walang kulay, sa mayaman na red-orange. Ang criterion na ito ay depende sa kung anong uri ng bakalaw na atay na kinuha nito mula sa. Bukod pa rito, ang produktong ito ay kinuha mula sa mataba na species ng isda na naninirahan sa malamig na hilagang karagatan - mackerel, herring.
Ang langis ng isda ay may halip na malinaw na tiyak na amoy - higit pa o mas mababa ang lakas, depende sa dami nito na naglalaman ng klupanodonic acid. Ang halaga ng produkto ay nakasalalay sa bitamina D na nasa loob nito, pati na rin ang omega-3 na mataba acid. Ang huli ay nag-aambag sa synthesis ng serotonin, ang tinatawag na "hormone of happiness", at samakatuwid ang pagkonsumo ng langis ng langis sa pagkain ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mood at sikolohikal na background ng isang tao.
Sa karagdagan, ang Omega-3 ay binabawasan ang panganib na magkaroon ng cardiovascular disease, diabetes. Ang Glycerides, na bumubuo sa batayan ng produkto, ay nakakatulong sa normal na panunaw, metabolismo, na kung saan ay ang pag-iwas sa labis na katabaan, dahil ang mga glycerides ay kasangkot sa pagkasira ng mga taba na nagmula sa pagkain. Ang mga bitamina ay nagpapabuti sa kalagayan ng buhok, balat, mga kuko, sa partikular, ang bitamina D ay kinakailangan para sa pagsipsip kaltsyum at normal na paglago ng buto.
Kasaysayan
Ang langis ng isda ay isang masamang panaginip para sa lahat ng mga bata na lumaki sa Unyong Sobyet. Naniniwala ang mga Pediatrician na ang pagkain ng mga bata ay hindi sapat na mga polyunsaturated acids, at ang saklaw ng rickets, dahil sa kakulangan ng bitamina D, ay mataas. Samakatuwid, ang gobyerno sa pinakamataas na antas ay nagpasya na ipakilala ang mga pang-iwas na sukat ng walang kapararasang antas. Dahil dito, ang purong isda ng langis na may katangian at amoy nito ay sapilitang ibinigay sa lahat ng mga bata sa mga kindergarten at mga paaralan.
Noong 1970, nasuspinde ang mga hakbang na ito dahil sa katunayan na ang mga siyentipiko ay dumating sa konklusyon na ang mga dagat ay marumi, at ang produkto na nakuha mula sa isda ng bakalaw ay hindi na kapaligiran friendly, mas kaunti ang pakinabang nito kaysa sa pinsala. Noong 1997, ang ideyang ito ay inabandona, muli na pinahihintulutan ang mga bata na kunin ang taba ng isda, ngunit hindi sa isang sapilitang paraan, kundi sa ganap na boluntaryong paraan.
Komarovsky tungkol sa produkto
Bakit, sa panahon ng Sobiyet, ang mga bata ay binigyan ng langis ng isda ay nauunawaan, sabi ni Dr Komarovsky. Ang insidente ng rickets pagkatapos ay talagang mas mataas. Ngunit ito ay dahil hindi masyadong marami sa isang kakulangan ng bitamina D sa pagkain ng mga sanggol Sobiyet, dahil ito ay isang karaniwang artipisyal na pagpapakain sa regular na baka may gatas.
Ang bitamina D ay ginawa sa katawan ng tao kapag nalantad sa ultraviolet ray ng balat (sikat ng araw). Tinutulungan ito ng kaltsyum na masustansyahan. Kung ang bitamina ay hindi sapat, ang kaltsyum metabolismo ay nabalisa, na humahantong sa abnormal development ng buto.
Ang pangangailangan na magbigay ng langis ng isda ay dahil lamang sa ang katunayan na wala nang iba pang anyo ng bitamina D ang umiiral: walang mga sintesis na gamot, at hindi bawat rehiyon ng sikat ng araw ay sapat na upang makuha ang tamang dami ng bitamina. Bukod pa rito, ang pagpapakain sa gatas ng baka ay dulot ng paglalagas ng kaltsyum, dahil walang naka-adapt na mga mixtures noong panahong iyon.
Ito ay lubos na nagpapaliwanag kung bakit pinapayong inirerekomenda ang langis ng isda para sa mga sanggol, mga buntis na kababaihan at mga nanay na may lactating. Kung kinakailangan upang bigyan ang langis ng isda sa mga kababaihan sa isang kagiliw-giliw na posisyon at mga bata ngayon ay isang hindi siguradong tanong, kung saan dapat sagutin ng lahat ang kanyang sarili. Sa pangkalahatan, ayon kay Evgeny Komarovsky, ito ay isang napaka-kapaki-pakinabang na produkto, ang pinsala mula sa pagkuha ng ito ay posible lamang sa isang makabuluhang paglabag sa dosis.
Kailangan ba ng mga bata ito?
Sa kabila ng maraming mga positibong katangian, ang tanong ng paggamit ng langis ng isda para sa mga modernong bata ay hindi masyadong nakategorya. Pagkatapos ng lahat, ang kakulangan ng bitamina D sa ngayon ay hindi tulad ng isang madalas na sitwasyon. Lahat ng mga sanggol na nasa panganib dahil sa posibilidad na magkaroon ng rickets, ang mga pediatrician ay nagrereseta «Akvadetrim» - isang may tubig na solusyon ng bitamina D, na ibinigay sa ilang mga mahigpit na dosis. Kapag ang pagkuha ng isang bata, ito ay sapat na upang lunok isang drop ng mga bawal na gamot, na kung saan ay lubhang mas madaling kaysa sa pag-inom ng isang buong kutsarang puno ng likido at napakarumi langis ng langis.
Bukod pa rito, ang pangangailangan para sa bitamina D ay sakop ng pagkonsumo ng mga inangkop na formula ng gatas, kung saan kinakailangang ipakilala ng lahat ng mga tagagawa ng pagkain ng sanggol.
Minsan ay inireseta ng mga pediatrician ang kanilang mga batang pasyente sa anumang edad, kabilang ang mga bagong silang, isang solusyon sa langis. "Vigantol"na kung saan ay hindi lamang ang kabayaran para sa kakulangan ng bitamina D, kundi pati na rin regulates ang palitan ng kaltsyum at posporus sa katawan.
Kaya, ang pangangailangan upang bigyan ang langis ng isda ng bata, hindi. Ngunit kung may pagnanais - kung gayon maaari mong pakainin ang isang sanggol, ang pangunahing bagay ay piliin ang tamang produkto.
Paano pumili
Ang langis ng isda ay hindi isang kilalang opisyal na gamot, at samakatuwid ang produksyon nito ay hindi kinokontrol ng mga mahigpit na alituntunin at pamantayan. Ang mga mamimili ay maaari lamang umasa para sa katapatan ng tagagawa, na hindi magdadagdag dito, malinis na mabuti at i-filter ang produkto.
Mayroong maraming mga panuntunan sa pagpili:
- Kung ang layunin ay upang bumili ng likidong taba, tiyakin na hanapin ang salitang "Medikal" sa pamagat. Mahalaga na ang taba na binili ay hindi inilaan para sa beterinaryo o paggamit ng sambahayan. Ang impormasyong ito, kung minsan ay nakasulat sa napakaliit na pag-print, ay matatagpuan sa etiketa.
- Kung iniisip mong mabuti ang pagpili, mapapansin mo na hindi lamang ang langis ng isda na ibinebenta, kundi pati na rin ang langis ng isda. Hindi ito isang typo, ngunit karaniwang dalawang magkakaibang produkto. Sa langis ng isda may higit pang mga bitamina, sa langis ng isda - mas maraming Omega-3. Pumili ka.
- Kung plano mong bumili ng kapsula ng langis ng isda, mas mabuti na pumili ng mga capsule na ginawa mula sa gulaman ng isda. Mahusay na bumili ng mga capsule ng mga bata, kung saan ang mga tagagawa ay nagdagdag ng mga lasa ng prutas - gagawin nila ang proseso ng pagkain na mas kaaya-aya. Bukod pa rito, ang dosis ng produkto sa naturang mga capsule ay idinisenyo para sa paggamit ng mga bata.
Ang buhay ng salansanan ng langis ng isda ay halos 2 taon. Pagkatapos ng panahong ito, nawalan siya ng bahagi ng leon ng mga kapaki-pakinabang na ari-arian nito. Para sa isang bata, maipapayo na pumili ng mga produkto na sinubok ng oras at mga tagagawa. Ng mga dayuhan, ang mga ito ay mga Norwegian na negosyo, at ng mga Ruso, mga pabrika ng Murmansk na isda.
Dosis para sa mga bata
Ito ay naniniwala na ang kapaki-pakinabang at ligtas na dosis ng produktong ito para sa mga bata sa ilalim ng isa at kalahating taon ay kinakalkula ng formula: 60 mg ng taba bawat kilo ng timbang ng bata. Mula sa isa at kalahating taon hanggang sa 15 taon, mas mababa ang pang-araw-araw na dosis, kinakalkula ayon sa pormula: 30 mg bawat kilo ng timbang. Ang isang karaniwang ina ng pagpapasuso ay nangangailangan ng mga 300 mg ng produkto kada araw. Mahalaga na maiwasan ang labis na dosis ng bitamina D.
Inirerekomenda ni Dr. Komarovsky ang pagdaragdag ng langis ng isda sa diyeta ng mga bata bilang isang prophylactic agent para sa mga rickets, na maaari mong malaman tungkol sa mula sa video sa ibaba.
