Ang mga siyentipiko ay pinayuhan na maipasok nang maaga ang mga bata

Napagpasyahan ng mga siyentipikong Australyano iyon Ang isang maagang oras ng pagtulog para sa isang bata ay may positibong epekto sa kalusugan ng isip ng kanyang mga magulang..

Iniisip ng mga eksperto ng Murdoch Research Institute ang kaugnayan ng pag-iisip ng mga may sapat na gulang at ng oras ng pagtulog ng mga bata. Ininterbyu nila ang 10 libong bata at ang kanilang mga magulang. Ang mga bata ay nalaman kung gaano kalaki at kung paano sila ipinadala sa kama, at ang kanilang mga magulang ay sinubukan gamit ang modernong mga psychiatric diagnostic technique.

Ang mga ina at dads ay pumasok sa parehong grupo ng mga testers na nagsisikap na ilagay ang bata hanggang 21 oras kasama. Sa ikalawang grupo ay mga magulang na inilagay ang bata sa ibang pagkakataon kaysa sa oras na ito.

Ang mga ina at ama, na nagsisikap na ilagay ang bata bago, ay mas malusog at mas matibay. Sa ikalawang pangkat ng mga magulang, marami ang dumaranas ng hindi gumagaling na stress syndrome, yaong mga may mga doktor na nakakita ng mga senyales ng pagkatao ng pagkatao, mga depressive disorder.

Ang ikalawang bahagi ng eksperimento ay upang makatulong na malaman Nakatutulong ba ang mga bata na matulog nang mas maaga.

Ang lahat ng maliliit na paksa ay nahahati sa maraming pangkat ng edad at bawat isa ay nagsagawa ng isang serye ng mga sikolohikal na pagsubok, pati na rin ang mga pagbabasa ng electroencephalogram ng utak sa panahon ng pagtulog. Ito ay naka-out na ang mga bata ay inilagay hanggang sa mas masahol pa ng tulog na pagtulog, mas mahusay na matulog. Ang mga tagapagpahiwatig ng kanilang kaisipan at emosyonal na pag-unlad ay lumampas sa mga anak na natutulog nang huli.

Mga rekomendasyon Ang mga eksperto ng Australia ay nagbibigay ng napaka tiyak: ilagay ang bata nang maaga.

Ito ay kapaki-pakinabang para sa kanyang sarili, pati na rin para sa mga matatanda, dahil pagkatapos ng "paglaya" ng bata, mayroon silang ilang libreng oras upang magpahinga at mamahinga ang kanilang mga sarili. Ang pinakamahusay na oras para sa oras ng pagtulog para sa mga bata mula sa 3 hanggang 9 taong gulang na mga siyentipiko na tinatawag na 20 oras 30 minuto.

Ang mga preschooler ay kailangang matulog mula 10 hanggang 13 oras sa isang araw, at mga schoolchildren mula 9 hanggang 11 na oras. Kung ang mga kundisyong ito ay natutugunan, ang kalusugan ng bata at ng kanyang mga magulang ay magiging mas mahusay.

Pagbubuntis

Pag-unlad

Kalusugan