Mga bitamina at nutrisyon kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Upang ihanda ang pananaw ng sanggol na kinakailangan upang lumapit nang may pananagutan. Upang matagumpay na lagyan ng pataba ang itlog, at ang pagbubuntis ay kalmado, dapat na isipin ng mga umaasahang magulang ang kanilang kalagayan ng kalusugan. Tutulungan sila ng mga bitamina upang mapabuti ang kanyang pagganap.

Ang mga bitamina kapag nagpaplano ng pagbubuntis ay mahalaga para sa parehong ama sa hinaharap at umaasam na ina. Ang mga modernong istilo ng pamumuhay, mahihirap na nutrisyon at stress ay nag-aambag sa madalas na pag-unlad ng mga karamdaman sa balanse ng mga bitamina at trace elemento sa katawan ng tao. Kung idinagdag natin dito ang pagkakaroon ng ilan sa mga hinaharap na mga magulang ng mga malalang sakit ng mga panloob na organo, ang pag-unlad ng mga kondisyon na nauugnay sa kakulangan ng bitamina ay nagiging mas malamang.

Ang mga bitamina ay kilala sa medisina at agham sa maraming taon. Araw-araw ay nagsagawa ng daan-daang mga pag-aaral na tumutukoy sa kanilang pagkilos sa iba't ibang mga kondisyon ng pathological. Ayon sa kanilang kemikal na istraktura, ang mga bitamina ay mababa ang molekular-timbang na mga organic compound na may ibang kalikasan sa kemikal. Ang bawat isa sa kanila ay may sariling natatanging mekanismo ng pagkilos, ay may sariling kemikal at biological na mga katangian at dapat gamitin sa mahigpit na dosis.

Ang mga bitamina ay walang plastik na function, ibig sabihin, hindi ito ginagamit ng katawan para sa enerhiya. Ang mga sangkap na ito ay natatanging catalysts para sa pinakamahalagang biological reaksyon. Sa kasamaang palad, halos lahat ng mga bitamina ay hindi na-synthesized sa pamamagitan ng aming katawan. Iyon ang dahilan kung bakit dapat sila regular na may pagkain. Kapag ang isang di-balanseng diyeta, ang mga doktor ay nagsasagawa ng appointment ng mga espesyal na bitamina-mineral complexes.

Ang pagdadala ng sanggol ay isang napakahalaga at isang mahabang proseso. Para sa ilang buwan, ang babaeng katawan ay dapat magbigay hindi lamang sa mga pangunahing biolohikal na function, kundi pati na rin ang "dalawang". Para sa lahat ng mga reaksyon upang magpatuloy sa physiologically, kailangan mo ng sapat na dami ng bitamina. Ito ay mas mabuti kung ang hinaharap na ina ay naghahanda ng kanyang katawan nang maaga, bago pa man ang simula ng paglilihi.

Ang kalusugan ng isang tao kapag nagpaplano ng pagbubuntis ay napakahalaga din. Ang spermatogenesis - ang proseso ng pagbubuo ng mga lalaki na mga selula ng mikrobyo (spermatozoa) ay maaaring mapinsala ng maraming mga kadahilanan, kabilang ang di-timbang na nutrisyon. Sa kasong ito, ang posibilidad ng natural na paglilihi ay nabawasan ng maraming beses. Upang makatulong na mapabuti ang sitwasyon sa ganitong sitwasyon ay tutulong sa espesyal na mga bitamina.

Ang mga bitamina ay biologically active components. Ang listahan ng mga pagkilos na ibinigay nila ay masyadong malaki. Ang bawat isa sa bitamina ay may isang tiyak na papel sa katawan upang mapanatili ang mga mahahalagang function nito.Para sa mga taong nagbabalak na maging mga magulang, napakahalaga na regular na ipasok ng mga bitamina ng iba't ibang grupo ang kanilang katawan.

Ang mga ito ay pinangalanan dahil maaari silang matunaw sa tubig. Halos lahat ng mga ito ay walang kakayahan na maipon sa katawan at medyo madaling hinihigop mula sa bituka. Exception - bitamina B12. Dahil ang mga nalulusaw sa tubig na mga bitamina ay hindi maipon sa katawan, ngunit kinakailangan, dapat silang makuha mula sa pagkain araw-araw.

Ang mga biologically active substances na ito ay nasa parehong mga produkto ng hayop at halaman. Kapag ang mga metabolic process ay nababagabag sa katawan ng tao, maaari silang magpatuloy ng ilang araw, ngunit sa paglaon ay nakuha pa rin ito mula dito.

Ang nalulusaw sa tubig na bitamina ay maaaring magkaroon ng pinagsamang epekto. Kaya ang kanilang kakulangan ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa katotohanan na ang ilang iba pang mga bitamina ay naging mas aktibo at hindi nakapagpapatibay ng kanilang pagkilos. May halos walang labis na supply, dahil madali silang excreted sa ihi sa pamamagitan ng sistema ng pantubo ng bato o pinalitan ng metabolismo sa mas kaunting mga aktibong metabolite.

Ang pangunahing pag-andar ng nalulusaw sa tubig na mga bitamina sa katawan - ang katalista. Sila ay aktibong kasangkot sa komposisyon ng mga coenzymes ng iba't ibang biologically aktibong mga sangkap, kaya normalizing metabolismo. Gayundin, ang malulusog na tubig na mga bitamina ay nagpapabuti sa pangkalahatang mga tagapagpahiwatig ng kalusugan at kahit na mabawasan ang mga epekto ng mga reaksiyong alerhiya.

Naipakita sa ilang bitamina. Sila ay unang natuklasan sa simula ng ika-20 siglo ng siyentipiko K. Funk. Ang bawat isa sa kanila ay may sariling serial number, pati na rin ang isang natatanging pangalan.

Ang mga pangunahing bitamina ng grupong ito, na kinakailangan sa yugto ng pagbubuntis ng pagbubuntis, ay iniharap sa talahanayan sa ibaba.

Sa ilang mga kaso, ang mga doktor ay napipilitang magreseta ng mga gamot na naglalaman ng ilang mga bitamina ng grupo B.

Ang isa sa mga gamot na ito ay "Angiovit". Naglalaman ito ng bitamina B6, B12 at folic acid. Ang kurso ng paggamot sa gamot na ito ay sa average na 30 araw. Siya ay hinirang ng doktor para sa mga medikal na dahilan. Bilang isang patakaran, kinakailangan upang kumuha ng 1 tablet kada araw.

Ito ay tinatawag ding bitamina B9 at isa sa mga pinakamahalagang biologically active substances sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis. Inirerekomenda ng mga doktor na isama ang folic acid na hindi kukulangin sa 3-4 na buwan bago ang sinadyang paglilihi.

Mayroong maraming positibong epekto sa katawan ang folic acid:

• nagpapabuti ng pangkalahatang mga kinalabasan ng kalusugan;
• normalizes ang gawain ng mga babaeng genital organ, positibo na nakakaapekto sa regularidad ng panregla sa cycle;
• nakikilahok sa proseso ng pagbuo ng dugo;
• positibong epekto sa metabolismo ng mga molecule ng protina;
• kinakailangan para sa synthesis (pagbuo) ng henerasyon ng mga bagong malusog na mga selula sa katawan;
• ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pinag-ugnay na gawain ng mga organo ng digestive system;
• positibong epekto sa nervous system.

Ang isa sa pinakamahalagang pag-andar ng biologically active substance na ito ay upang matiyak ang mahusay na paggana ng immune system. Sa yugto ng paghahanda sa pagbubuntis, napakahalaga ang pag-iwas sa iba't ibang mga impeksyon ng virus at bacterial. Ang regular na paggamit ng ascorbic acid sa katawan ay maaaring mapanatili ang isang mataas na antas ng kaligtasan sa sakit, pagprotekta laban sa maraming mga sakit.

Ito ay naniniwala na ang bitamina C ay may kapaki-pakinabang na epekto sa emosyonal na pang-unawa. Kaya, ang regular na pagtanggap ng sapat na bilang ng mga tao ay nagpapabuti sa kalooban, nagpapataas ng kakayahang mapaglabanan ang stress, at binabawasan din ang panganib na magkaroon ng mga depressive disorder. Ang regular na paggamit ng bitamina C ay nagpapabuti sa pangkalahatang antas ng kolesterol ng dugo at tumutulong na gawing normal ang tono ng daluyan ng dugo. Ang ari-arian na ito ay lalong mahalaga para sa mga magulang sa hinaharap na nagbabalak na maisip ang isang sanggol pagkatapos ng 40 taon.

Sinasabi ng mga doktor na kinakailangang acid ang ascorbic para sa lahat ng mga smoker. Tinutulungan nito na "linisin" ang mga daluyan ng dugo mula sa mga produkto ng agnas ng agnas, habang may positibong epekto din sa mga proseso ng intracellular respiration.

Ang mga biologically active substances na ito ay kinakailangan din para sa mga kalalakihan at kababaihan sa yugto ng paghahanda para sa pag-isip ng isang sanggol. Ang grupong ito ay natanggap ang pangalan nito dahil sa kakayahang matunaw sa mga taba. Ang mga biologically active substance na ito ay bahagi ng lamad ng cell.

Ang mga malulusog na bitamina ay may iba pang kagiliw-giliw na ari-arian - maaari silang maipon sa mga cell ng mataba tissue. Ang isang malaking suplay ng mga ito ay nasa atay. Sa paglitaw ng mga medyo hindi kaayaayang mga kondisyon para sa katawan, ang "estratehikong" stock na ito ay nagsisimula na ginugol sa kagyat na layunin nito - upang magbigay ng pangunahing mga tungkulin para sa buhay.

Ang mga bitamina ng pangkat na ito ay matatagpuan sa parehong mga hayop at halaman ng pagkain. Ang isang pagbubukod sa panuntunang ito ay bitamina K. Maaari itong gawin sa mga maliliit na halaga sa mga bituka.

Tinatawag din na retinol. Ito ay kinakailangan para sa normal na paggana ng immune system at masiguro ang magandang paglaban sa iba't ibang mga impeksiyon. Ang retinol ay may positibong epekto sa lahat ng mga mauhog na lamad ng katawan. Kung wala ang bitamina na ito, imposible mong isipin ang isang mahusay na trabaho sa mata.

Ang regular na paggamit ng retinol sa katawan ay kinakailangan upang matiyak ang "takip-silim" na pangitain.Salamat sa tampok na ito, ang isang tao ay maaaring makakita ng maayos sa madilim at makilala ang hiwalay na nakatayo bagay. Napakarami ng retinol ay matatagpuan sa atay, itlog ng itlog at langis ng isda.

Ang katawan ng tao ay may natatanging kakayahan. Ito ay maaaring bumuo ng aktibong bitamina A mula sa beta-carotene. Ang sangkap na ito ay matatagpuan sa maliwanag kulay na mga prutas at gulay na may isang nakararami dilaw, orange o pulang kulay.

Kaya, marami ng beta carotene ang matatagpuan sa mga karot, kalabasa, mga aprikot at tuyo na mga aprikot. Ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa bitamina A sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis ay tungkol sa 3000 IU.

Ang wastong diyeta at mahusay na pinagsama-samang menu ay magpapahintulot sa mga tao na nagpaplano na maging mga magulang, upang gawin nang walang karagdagang paggamit ng form na dosis ng bitamina A. Upang gawin ito, kailangan mong mag-isip nang mabuti sa bawat isa sa mga pagkain sa araw.

Pinagsasama ng pangkat ng mga sangkap ang maraming iba't ibang uri. Mayroon silang tunay na natatanging mga epekto sa katawan. Kaya ang bitamina D ay kinakailangan upang mapanatili ang pinakamainam na kaltsyum at phosphorus metabolism, na pinapanatili ang kinakailangang lakas at istruktura ng mga buto at ngipin.

Ang regular na paggamit nito ay kinakailangan para sa aktibong gawain ng immune system. Kung walang bitamina D3 sa mga kababaihan, ang pag-ikot ng panregla ay nabalisa, ang iba't ibang mga hormonal na pagkagambala sa sistema ng endocrine ay nangyayari. Sa panahon ng pagtaas ng mga naglo-load sa katawan, ang pangangailangan para sa bitamina sa katawan ay tataas ng ilang beses.

Ang kakulangan sa produksyon ng bitamina D ay madalas na nakaranas ng mga taong naninirahan sa hilagang bansa, dahil ang metabolismo nito ay nangyayari sa ilalim ng aktibong impluwensya ng ultraviolet rays. Sa panahon ng tag-init ng araw, bilang isang patakaran, ang mga problema sa pagbubuo ng bitamina na ito ay hindi mangyayari. Kung ang panahon ay nagiging hindi kanais-nais at patuloy na madilim, at walang sun para sa isang mahabang panahon, pagkatapos ay ang kakulangan ng bitamina D sa katawan ay maaaring unti-unti lumitaw.

Ang mga pagsusuri ng maraming babae ay nagpapahiwatig na sa panahon ng pagpaplano ng pagbubuntis, inirereseta sila ng mga doktor ng iba't-ibang mga gamot na naglalaman ng bitamina D sa kanilang komposisyon. Naaalala nila na pagkatapos ng naturang pagtanggap, nadama nila ang mas mahusay at ang kanilang pangkalahatang kondisyon ng balat at mga kuko ay normalized.

Ang isang malaking halaga ng bitamina D ay matatagpuan sa isda - bakalaw, herring, halibut at iba pa. Kasabay nito, ang isda ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na wakas-3, isang pantay na mahalagang sangkap kapag nagpaplano ng pagbubuntis.

Ang pagsasama sa pagkain ng mga malusog na pagkain na ito ay normalizes ang mga endocrine, nervous at reproductive system, na may positibong epekto sa posibilidad ng paglilihi. Ang average na araw-araw na pangangailangan para sa bitamina D sa panahon ng paghahanda para sa paglilihi ay 400 IU.

Ito ay isa sa pinakamahalagang biologically active substances sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis. Ang bitamina E (tocopherol) ay kinakailangan upang ihanda ang babaeng katawan para sa paparating na paglilihi ng sanggol.

Ang Tocopherol ay may maraming mga kanais-nais na pagkilos sa katawan sa yugto ng responsableng paghahanda sa panahon ng pagbuo ng sanggol:

• normalizes ang mga ovary, na humahantong sa pinakamainam na produksyon ng progesterone - isa sa pinakamahalagang hormone sa pagbubuntis;
• normalizes ang panregla cycle at obulasyon;
• binabawasan ang posibilidad ng pag-unlad ng mga nagpapaalab na sakit ng mga kilalang babae na organo;
• nakikilahok sa pagtiyak sa pagpapanatili ng pagkalastiko ng matris na kinakailangan para sa darating na pagbubuntis;
• positibong epekto sa tono ng mga daluyan ng dugo, na nagbibigay ng sapat na supply ng dugo sa pelvic organs;
• pinatataas ang kakayahang labanan ang mga epekto ng mga pang-araw-araw na stressors ng panlabas na kapaligiran, na nagdaragdag ng stress resistance ng katawan.

Ang pagpili ng araw-araw na kinakailangang dosis ng bitamina E ay isinasagawa nang mahigpit na isa-isa. Ang dosis ay maaaring mula sa 100 hanggang 400 IU bawat araw, isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian. Kung ang isang babae ay may isang kabigat na kasaysayan ng pagpapalaglag ng pagpapaunlad ng mga pathology sa nakaraang mga kapanganakan o mga kaso ng pagkakuha, pagkatapos ay sa kaso na ito ay karaniwan siyang binibigyan ng isang mas mataas na dosis - 300-400 IU bawat araw. Sa ibang mga kaso, ang pang-araw-araw na dosis ng tocopherol ay karaniwang 100-200 IU.

Ang mga doktor ay kadalasang inirerekomenda ang paggamit ng bitamina E sa panahon ng araw. Inirerekumenda na kumuha ng kalahati ng araw-araw na dosis sa umaga at isa pa sa gabi. Ang malayang pagpili ng dosis ng tocopherol ay hindi katumbas ng halaga.

Nakikilahok sa pagtiyak sa normal na pag-andar ng pagbuo ng dugo. Ito ay kinakailangan para sa pagpapanatili ng musculoskeletal system, pati na rin ang mga bato. Ang bitamina K ay nagbibigay ng normal na dugo clotting, positibong nakakaapekto sa bilang ng mga pulang plates ng dugo (platelets) sa paligid ng daluyan ng dugo. Ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa biologically active substance na ito ay tungkol sa 1 mg.

Napakahalaga na ang lahat ng mga bitamina ay pumapasok sa katawan. Isipin ang pag-andar ng mga panloob na organo nang walang anumang mahalagang bahagi. Ang balanseng paggamit ng mga bitamina sa katawan ay nagsisiguro sa makinis na operasyon nito at nagpapabuti ng pagkamayabong (ang kakayahang ipatupad ang paglilihi).

Ang mga doktor ay nagpapaalam sa mga lalaki na magsimula ng partikular na bitamina therapy, hindi kukulangin sa 3.5 na buwan bago ang sinadyang pag-uusap. May mga siyentipikong paliwanag para dito. Ito ay naniniwala na 90 araw ay kinakailangan para sa pagbuo ng isang bagong henerasyon ng tamud. Laban sa background ng pagkuha bitamina, bagong mataas na kalidad na lalaki sex cells ay nabuo na may mas mahusay na mga katangian kaysa sa kanilang mga predecessors.

Ang ganitong mga selulang tamud ay kadalasang mas mobile. Ang kanilang kakayahang magpatubo ng mga itlog ay tataas nang maraming beses. Ito ay pinaniniwalaan na ang isang ganap na kumplikadong bitamina therapy sa mga tao ay nag-aambag sa ang katunayan na ang paglilihi ay naganap na may 1-2 pagtatangka, isinasaalang-alang ang tamang pinili na petsa ng panregla na cycle.

Ang mga sumusunod na bitamina ay nagpapabuti sa kalidad ng tabod.

• Folic acid Tumutulong sa spermatozoa na magkaroon ng tamang anyo at kadaliang kumilos, sapat para sa pagpapabunga ng mga itlog. Ang regular na paggamit ng folic acid para sa maraming buwan ay makabuluhang nagpapataas ng pagkamayabong ng lalaki.
• Bitamina E. Pinoprotektahan ang tamud mula sa mga epekto ng negatibong mga kadahilanan sa kapaligiran. Dahil sa tocopherol, mananatiling medyo mobile at aktibo ang mga lalaki. Ang pagtataguyod ng selula ng tamud ay nagdaragdag din.
• Ascorbic acid (bitamina C). Kinakailangan para sa normal na kurso ng proseso ng spermatogenesis, pati na rin ang pagbuo ng mga tiyak na lalaki sex hormones. Ang bitamina C, na kumikilos bilang isang malakas na antioxidant, ay nagpapabuti sa mekanismo ng pagbuo ng testosterone. Ang Ascorbic acid ay pinoprotektahan din ang tamud mula sa mga epekto ng mga environmental factor.

Ang lahat ng mga bitamina ay mahalaga para sa kalusugan ng mga lalaki. Ito ay mas mahusay na ang lahat ng mga ito ay regular na pumasok sa lalaki katawan sa inirekumendang dosages.

Bilang karagdagan sa mga mahahalagang bitamina, para sa lalaki sa panahon ng paghahanda para sa paglilihi, kinakailangan din ang microelements. Ang pinakamahalaga sa kanila ay sink at siliniyum.Kadalasan hindi sila kinakailangang dalhin ang mga ito nang hiwalay, dahil bahagi sila ng maraming mga bitamina-mineral complexes.

Ang zinc ay kinakailangan sa katawan ng lalaki para sa normal na pagbuo ng tamud. Nakakatulong din ito upang madagdagan ang libido. Ang regular na paggamit ng zinc ay nakakatulong upang mapabuti ang mga sensasyong sekswal.

Ang siliniyum ay isang kinakailangang bakas na elemento para sa lahat ng mga tao na nagpaplano na maging mga ama na nasa isang mas mature na edad. Nagpapabuti ito ng potency, na nag-aambag sa pangangalaga ng lalaki na pagkamayabong sa mga nakaraang taon.

Ang bitamina therapy para sa isang babae na naghahanda upang maging isang ina ay napakahalaga. Nakakatulong ito upang maibalik ang normal na mga tagapagpahiwatig ng kalusugan ng babae ilang buwan bago ang paglilihi.

Maayos na piniling pamamaraan para sa pagkuha ng mga bitamina:

• kinakailangan para sa mataas na kalidad na gawain ng mga ovary;
• Tinitiyak ang kaayusan ng obulasyon;
• tumutulong upang maihanda ang babaeng katawan para sa paparating na 40 linggo ng pagbubuntis.

Upang matukoy ang mga magagamit na pathologies, ang doktor ay karaniwang nagreseta ng mga complex ng iba't ibang mga pagsubok. Gayundin, bilang isang patakaran, kinakailangan ang mga pag-aaral ng instrumento. Ang ganitong pinalawak na pagsusuri ay nagpapahintulot sa doktor na kilalanin ang lahat ng mga sakit na maaaring makagambala sa pagsisimula ng paglilihi sa isang babae.

Ang bitamina B9 ay napakahalaga para sa lahat ng umaasa na mga ina. Mahalagang tandaan na ang paggamit ng biologically active substance na ito ay hindi hihinto sa panahon matapos ang simula ng pinakahihintay na pagbuo ng isang sanggol. Karaniwan ang folic acid ay inireseta at hanggang 12 linggo ng pagbubuntis.

Bilang karagdagan sa B9, ang bitamina E ay napakahalaga rin para sa mga kababaihan. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa proseso ng obulasyon, at nag-aambag din sa "leveling" ng binagong hormonal na background. Sa ilalim ng impluwensya ng tocopherol, ang produksyon ng mga babaeng sex hormones ay pinabuting. Ang kusang pagsasagawa ng bitamina therapy sa tocopherol ay nakakatulong upang maiwasan ang karagdagang kusang pagpapalaglag.

Dahil ang sanggol sa hinaharap ay nagdadala ng kanyang ina, ang halaga ng mga bitamina na kinakailangan sa panahon ng paghahanda para sa paglilihi ay mas malaki para sa isang babae. Bilang karagdagan sa folic acid at bitamina E, ang mga bitamina ng iba pang mga grupo ay kinakailangan din: B, C, D, A.

Sa kasalukuyan, ang pharmaceutical market ay handa na upang mag-alok ng isang malaking bilang ng mga iba't ibang mga multivitamins. Nag-iiba ang mga ito sa komposisyon ng kemikal, gastos, bansang pinagmulan at ilang iba pang pamantayan. Ang pagpili ng pinakamahusay na gamot ay karaniwang isinasagawa kasabay ng dumadating na manggagamot na nakakaalam ng mga katangian ng isang partikular na organismo.

Ang komplikadong bitamina ay nagbibigay-daan sa iyo upang pagyamanin ang katawan na may halos lahat ng kinakailangang biologically aktibong mga sangkap para sa mahahalagang aktibidad nito. Ang listahan ng mga gamot ay maaaring maging malaki.

Kaya, ang mga sumusunod na mga bitamina at mineral na kumplikadong mga remedyo ay madalas na isinulat sa mga lalaki:

• Spermastrong;
• "Alphabet" (minarkahan "para sa mga lalaki");
• "Duovit" (minarkahan "para sa mga lalaki");
• "Kumpletuhin";

• Proffertil;
• "Selmevit";
• Selmevit Intensive;
• Selzinc Plus;
• SperAktiv.

Dalhin ang mga gamot na ito batay sa mga tagubilin na naka-attach sa kanila. Ang mga multivitamin complex na nagtataguyod ng obulasyon at nagdaragdag ng pagkamayabong ay binuo para sa kababaihan. Ginagamit ng mga tagagawa kahit isang uri ng rating ng naturang mga pondo.

Bilang karagdagan sa mga bitamina, ang gamot na ito ay mayaman din sa kaltsyum, magnesium, bakal, posporus, tanso at sink. Ang nilalaman ng folic acid sa loob nito ay masyadong mataas - 400 mg.

Mahalagang tandaan na walang yodo sa paghahandang ito. Ang kanyang mga kababaihan sa yugto ng pagpaplano ay dapat na kinuha nang hiwalay. Ang prophylactic dosage of iodine ay napili nang isa-isa at depende sa rehiyon ng paninirahan. Sa mga lugar na kakulangan ng iodine na tulad ng isang elemento, ito ay tumatagal ng kaunti pa upang makumpleto ang gawain ng babaeng katawan.

Ang mga babae na kumuha ng "Elevit" bago ang simula ng pagbubuntis, higit sa lahat ay nakikita ang mga positibong katangian nito. Maraming nagsasabi na sila ay normalized na panregla cycle, pinabuting kondisyon ng balat, buhok at mga kuko. Kabilang sa mga disadvantages ang relatibong mataas na gastos, paninigas ng dumi, isang malakas na pagtaas ng gana.

Ito ay isa sa mga pinaka-kontrobersyal na paraan ng paggamit. Ito ay inilaan para sa mga kababaihan mula sa sandali ng paghahanda para sa pag-isip ng isang sanggol at hanggang sa ika-12 linggo ng pagbubuntis.

Ang paghahanda ay naglalaman ng mga sumusunod na bitamina: B1, B2, B5, B6, B12, B9, PP, C, E at iba pang kapaki-pakinabang na mga bahagi, kabilang ang yodo.

Ang bilang ng mga positibo at negatibong pagsusuri dito ay tungkol sa 50/50. Ang mga pakinabang ay maaaring maiugnay sa isang medyo balanseng komposisyon. Ang pagtanggap ng tool na ito ay nagbibigay ng babaeng katawan na may halos lahat ng bitamina na kinakailangan para dito. Maraming mga kababaihan na kumuha ng "Femibion" kahit na bago ang simula ng paglilihi, tandaan na halos wala silang mga sintomas ng toxemia sa unang kalahati ng pagbubuntis.

Ang mga disadvantages ay masyadong mataas na gastos. Ang ilang mga kababaihan kahit na isaalang-alang ito unjustifiably overpriced. Sa ilang mga kaso, tulad ng anumang mga remedyo, Fembion ay maaaring maging sanhi ng allergy reaksyon. Sa isang mataas na halaga, pinipilit din nito ang mga kababaihan na mag-iwan ng mga negatibong feedback.

Nalalapat din sa medyo madalas na ginagamit na mga gamot sa panahon ng paghahanda para sa pagbubuntis. Ang tagagawa ay bumuo ng kahit isang espesyal na bersyon ng tool na ito para sa mga kababaihan na naghahanda upang maranasan ang lahat ng mga kasiyahan ng pagiging ina. Ang pangalan ng gamot na ito ay "Vitrum Prenatal" o "Vitrum Prenetal Forte".

Karamihan sa mga feedback mula sa reception ng complex na ito ay positibo. Maraming kababaihan ang nasiyahan sa presyo at komposisyon nito. Naglalaman din ang paghahanda na ito ng yodo. Ginagawa nitong mas madaling magamit ang pagtanggap nito, dahil hindi kinakailangan na kumuha ng anumang ahente na naglalaman ng iodine nang hiwalay. Ang bitamina at mineral complex ay may positibong epekto sa pangkalahatang kalusugan, normalizes ang gawain ng genital organ, at din nagpapabuti sa kalagayan ng balat at buhok.

Ang pamumuhay ay pinagsama-sama. Upang gawin ito, kinakailangang suriin ng doktor ang ilang mga kadahilanan:

• paunang kalagayan ng kalusugan ng hinaharap na ama o ina;
• mga tampok ng kanilang kalusugan at pagkakaroon ng mga kaugnay na sakit;
• heograpikal na kondisyon sa pamumuhay at kapaligiran mga kadahilanan (klima, temperatura, mga tagapagpahiwatig ng polusyon ng hangin at marami pang iba).

Sa karaniwan, inirerekomenda ng mga doktor ang pagkuha ng bitamina complexes para sa hindi kukulangin sa 3-4 na buwan bago ang petsa ng inilaan na pananaw ng sanggol. Sa ilang mga kaso, ang regimen ay maaaring medyo mas matagal - hanggang sa anim na buwan o higit pa. Ang ganitong isang medyo matagal na panahon ay kinakailangan para sa katawan upang lagyang muli at gawing normal ang physiological function nito habang kumukuha ng mga bitamina.

Matapos ang pagsisimula ng pagbubuntis, ang mga bitamina ay hindi kanselahin, ngunit ang kanilang mga dosis ay nagbabago. Ito ay dahil sa mas mataas na pagkarga sa babaeng katawan.

Kadalasan, ang bitamina at mineral complexes ay inireseta ng 1-2 beses sa isang araw. Depende ito sa tiyak na gamot. Walang malinaw na koneksyon sa pagkain. Hugasan ang isang pill o kapsula ay dapat na isang maliit na halaga ng ordinaryong tubig.

Kung, sa panahon ng pagtanggap, lumitaw ang sakit sa tiyan, ang isang itchy rash sa katawan o urticaria, maraming red spots ang lumitaw, kung gayon sa kasong ito ay dapat ka agad humingi ng medikal na tulong. Ang mga sintomas ay maaaring isang pagpapakita ng isang indibidwal na reaksiyong allergic sa pagkuha ng ilang bitamina.

Natatandaan ng mga eksperto na ang isang napiling napiling diyeta ay kinakailangan upang matiyak ang lahat ng mahahalagang function ng katawan. Maayos at balanseng kumain, sa kasamaang-palad, hindi maraming tao ang kasalukuyang nagtatrabaho. Ang mga residente ng mga lungsod at malalaking lungsod, ayon sa mga istatistika, ay nakakaranas ng malaking kakulangan ng mga bitamina at mga elemento ng bakas.

Upang mabawi ang mahalagang kawalan na ito, napakahalaga na subaybayan ang pagkain na kinakain nang maraming beses sa isang araw. Sa panahon ng paghahanda para sa pag-isip ng sanggol, dapat itong gawin nang maingat. Bilang karagdagan sa mga pangunahing pagkaing nakapagpapalusog (protina, taba at carbohydrates), napakahalaga na ang iba't ibang mga bitamina ay nasa pang-araw-araw na diyeta. Upang gawin ito, pagmasdan ang prinsipyo ng pagkakaiba-iba.

Sa diyeta ng lahat ng gustong maging mga magulang, siguraduhing dumalo sa sinigang. Nagbibigay ang mga ito ng katawan na may kapaki-pakinabang na microelements, sapat na mataas sa calories at masustansiya, at pinaka-mahalaga - mayaman sa B bitamina.

Ang mga prutas at berries ay dapat ding kainin nang regular sa mga taong nagnanais na kumain ng maayos at maayos. Naglalaman ito ng maraming bitamina C.

Upang matutunan kung paano kumain at kung anong mga bitamina ang gagawin kapag nagpaplano ng pagbubuntis, tingnan ang susunod na video.