Aling mga bitamina ang pinakamainam para sa mga batang 5 taong gulang?

Ang isang lumalaking bata ay nangangailangan ng isang tiyak na halaga ng nutrients, bukod sa kung saan bitamina play ng isang makabuluhang papel. Ang mga sanggol ay dapat makakuha ng mga ito mula sa pagkain, ngunit ito ay hindi laging posible, at pagkatapos ay inirerekomenda ng mga pediatrician ang mga suplementong bitamina. Anong mga bitamina ang mahalaga para sa 5 taong gulang at kung anong mga pagkain ang naroroon nila? Kailan mo kailangang magbayad ng pansin sa mga bitamina sa parmasya at kung aling mga pandagdag ang pinakamainam para sa edad na ito?

13 bitamina ay dapat na ingested araw-araw, marami sa mga ito ay mahalaga. Sa kanilang kakulangan, ang pag-unlad ay nabalisa, ang pag-unlad ng sanggol ay naantala, at ang masarap na pagkain ay nagsisimula nang masaktan. Sa edad na 5 taong gulang, ang balangkas ay aktibong lumalaki at mga kalamnan ay umuunlad, at ang pangitain ay nabuo, upang ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa sapat na paggamit ng bitamina D, B bitamina, at bitamina A.

Ang mga kinakailangan para sa mga bitamina sa 5 taon at ang kanilang epekto sa katawan ng sanggol, tingnan ang talahanayan:

Ang mga suplemento sa bitamina ay maaaring ibigay sa limang taong gulang kung:

• Ang bata ay kumakain ng hindi maganda, halimbawa, ang pamilya ay walang pagkakataon na magbigay ng isang balanseng pagkain o ang katawan ng bata ay hindi hinihingi ang ilang mga pagkain.
• Ang pediatrician na diagnosed na hypovitaminosis sa sanggol. Ito ay ipinahayag sa pamamagitan ng kalungkutan, mahinang kondisyon ng balat, nabawasan ang gana sa pagkain, kapansanan sa paningin, madalas na mga sipon at iba pang mga palatandaan.
• Ang isang bata ay may mataas na pisikal o intelektwal na naglo-load, halimbawa, ang isang sanggol ay pumupunta sa seksyon ng sports o sa karagdagang mga gawain sa pag-unlad, at ang kawalan ng bitamina ay ipinahayag sa pamamagitan ng nakakagambala na mga sintomas.
• Ang bata ay nagsimulang magkasakit nang madalas o ginagamot sa loob ng mahabang panahon (lalo na kung may antibyotiko therapy).
• Nais ng mga magulang na suportahan ang katawan ng bata sa panahon ng pana-panahong pagbawas ng mga bitamina sa pagkain.

Upang maiwasan ang paggamit ng mga bitamina suplemento sa edad na 5 taong gulang ay kinakailangan kapag:

• Hindi pagpapahintulot sa anumang bitamina na naroroon sa piniling kumplikadong.
• Hypervitaminosis, na nagsiwalat ng isang doktor.
• Malubhang sakit ng sistema ng excretory.

Ang immune system ng isang limang taong gulang na bata ay gumagana sa ilalim ng mga kondisyon ng mas mataas na stress, dahil sa edad na ito bata pumunta sa hardin at sa mga sentro ng pag-unlad, magsimulang dumalo sa sirko, sinehan, palabas at iba pang mga kaganapan na may isang malaking bilang ng mga tao.

Sa mga bitamina markahan ang ari-arian upang palakasin ang mga panlaban ng katawan. Ang mga tagagawa ng suplementong bitamina ay nag-aalok ng mga espesyal na complex na sumusuporta sa kaligtasan sa sakit ng mga bata. Kabilang sa mga pinakasikat na suplemento ng trend na ito ay Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic at VitaMishki Immuno +.

Ang mga bitamina para sa mga bata ay iniharap:

• Sweet syrup.
• Gel, na kung saan ay smeared sa cookies.
• Pulbos upang matunaw sa tubig o pagkain.
• Maliliit na solid na tablet.
• Mabagal na soft lozenges.

Ang mga bitamina para sa mga bata sa anyo ng mga tablet o lozenges, na kung saan ang mga bata ay ngumunguya, tulad ng 5 taong gulang na mga bata nang higit pa kaysa sa iba pang mga anyo ng pagpapalaya, dahil mayroon silang isang maayang lasa at kagiliw-giliw na hugis. Kadalasan, ang mga bitamina na ito ay ginawa sa anyo ng mga hayop.

Ang mga bitamina para sa mga limang-taong-gulang na pinaka-hinihiling:

Dahil ang karamihan sa mga bitamina na natatanggap ng isang bata mula sa pagkain, ang maingat na pagkontrol sa diyeta ay maaaring punan ang lahat ng bitamina sa isang 5 taong gulang na sanggol.

Walang mas mahalaga sa edad na 5 at bitamina A, na maaaring makuha ng bata mula sa:

• Gulay na taba.
• Mga produkto ng pagawaan ng gatas.
• Mga berdeng gulay.
• Pumpkins at karot.
• Isda at itlog pati na rin langis ng isda.
• Berries.

Ang isang sikat na doktor ay kumbinsido na walang mga bitamina, ang mga bata ay hindi maaaring bumuo at lumago nang normal, kaya't ang bawat magulang ay dapat mag-ingat ng sapat na paggamit ng mga bitamina ng kanyang anak. Sa parehong oras, Komarovsky naniniwala na ito ay lubos na posible na magbigay para sa nutritional pangangailangan ng isang iba't ibang mga diyeta, at pharmaceutical paghahanda ay dapat na kinuha lamang sa hypovitaminosis nakumpirma ng isang doktor.

Para sa karagdagang impormasyon tungkol dito, tingnan ang paglipat ni Dr. Komarovsky.

• Pumunta sa parmasya para sa mga bitamina pagkatapos lamang kumunsulta sa isang pedyatrisyan. Isasaalang-alang niya ang mga katangian ng iyong anak, payuhan ang pinaka-optimal na opsyon at isaalang-alang ang katwiran ng kanilang pagpapakilala. Gayundin, humingi ng feedback mula sa ibang mga magulang ng limang taong gulang.
• Kapag pumipili ng mga bitamina, tiyakin na ang komplikadong ay inirerekomenda para sa 5-taong-gulang na mga bata. Ang pagbibigay ng bitamina ng bata, ang dosis na idinisenyo para sa mas matatandang bata o matatanda, ay hindi katanggap-tanggap. Bilang karagdagan, hindi kinakailangan upang madagdagan ang dosis ng kahit na bitamina na angkop para sa isang limang taong gulang na sanggol.
• Para sa pagbili ng mga bitamina, ang mga bata ay pinakamahusay na ipinadala sa parmasya at pumili ng mga produkto mula sa mga kagalang-galang na mga tagagawa.
• Kung nais mong pumili ng isang bitamina-mineral complex para sa isang 5-taong-gulang na sanggol, bigyang-pansin ang dosis ng calcium, iron, iodine, potassium, magnesium at zinc.
• Maging maingat sa pagpili ng isang bitamina paghahanda para sa isang bata na may isang pagkahilig sa alerdyi, bilang additives para sa kulay, panlasa o amoy sa bitamina aid ay maaaring maging sanhi ng isang reaksyon.
• Kung ikaw ay interesado sa isang bitamina complex upang mapabuti ang memorya, tingnan ang dosis ng bitamina D, yodo, B bitamina, bakal at siliniyum.
• Pagkatapos bibigyan ang bitamina sa bata sa unang pagkakataon, sundin ang reaksyon ng mga mumo sa gamot. Kung ang pantal, pagtatae, pamumula ng balat, pagduduwal at iba pang mga salungat na sintomas ay nangyayari, ang suplemento ay dapat na ipagpatuloy.
• Isaalang-alang ang tonik na epekto ng mga suplementong bitamina, na nakasaad sa karamihan ng mga gamot, kaya pinakamahusay na ibigay ang lunas sa bata sa umaga.
• Mag-ingat sa pag-iimbak ng bitamina, bilang matamis na tabletas ay maaaring makita ng bata bilang isang gamutin. Ito ay kinakailangan upang ibukod ang sitwasyon kapag ang bata ay makakakuha ng lahat ng mga packaging at kumain ng maraming bitamina nang sabay-sabay.