Alin ang mas mahusay na pumili ng mga bitamina para sa isang bata na 6 na taon?
Ang anim na taong gulang na mga bata ay kumikilos ng maraming, alamin ang tungkol sa mundo na may interes at aktibong lumalaki. Naghahanda sila para sa entrance ng paaralan o simulan ang pagpunta sa unang grado. Ang lahat ng ito ay nagiging sanhi ng pagtaas ng mga pangangailangan ng bata sa mga bitamina, na dapat dumating mula sa pagkain o mula sa mga bitamina complexes. Aling mga bitamina ang pinakamahalaga sa edad na 6 taong gulang at kung aling mga suplementong bitamina ang itinuturing na pinakamahusay na pagpipilian para sa isang anim na taong gulang na bata?
Mga Tampok
Ang mga bitamina ay mahalagang sangkap para sa gawain ng katawan ng bata, na karamihan ay hindi nabuo sa katawan ng tao, kaya dapat silang manggaling mula sa labas. Para sa isang bata, ang araw-araw na pagkonsumo ng 13 bitamina na may pagkain o suplemento ay higit na mahalaga, dahil sa kakulangan ng alinman sa pag-unlad ng bitamina at pag-unlad ay lumalaki, ang iba't ibang mga problema sa kalusugan ay maaaring lumitaw.
Ang mga kinakailangan para sa mga bitamina at ang kanilang epekto sa katawan ng isang 6 na taong gulang na bata ay makikita sa talahanayan:
|
Bitamina |
Ang pangunahing impluwensya sa katawan ng mga bata |
Ang Norm ay 6 taong gulang |
|
D |
Regulates ang pagsipsip ng kaltsyum at posporus. Nakikilahok sa pagbuo at pagpapatibay ng mga ngipin at mga buto. |
400 IU (10 μg) |
|
A |
Pinasisigla ang paglago ng katawan ng bata at ang gawain ng immune system. Napakahalaga para sa pangitain at kondisyon ng balat. |
1600 IU (500 mcg) |
|
Sa |
Nagpapalakas sa panlaban ng katawan. Mahalaga para sa mga pader ng vascular at collagen synthesis. |
45 mg |
|
B1 |
Lumahok sa mga proseso ng metabolic. Ito ay mahalaga para sa nervous system. Nakakaapekto sa digestive function. |
0.9 mg |
|
B2 |
Nakikilahok sa produksyon ng enerhiya at iba pang mga proseso ng metabolic. Mahalaga para sa mauhog na lamad, balat at kalusugan ng organ ng pangitain. |
1.1 mg |
|
B3 (PP) |
Nakikilahok sa paghinga ng cellular. Mahalaga para sa kondisyon ng balat at pantunaw. |
12 mg |
|
B5 |
Nakikilahok sa taba metabolismo. Mahalaga para sa synthesis ng hormones at ang produksyon ng mga antibodies. |
4 mg |
|
B6 |
Nagpapalakas sa panlaban ng katawan. Ito ay mahalaga para sa mga proseso ng pagbuo ng dugo. |
1.1 mg |
|
B7 (N) |
Lumahok sa mga proseso ng metabolic. Nakakaapekto sa kalagayan ng balat, mga kuko at buhok. Mahalaga para sa pagpapaandar ng atay. |
25 mcg |
|
B9 (folate) |
Nakikilahok sa mga proseso ng cell formation at pagbuo ng dugo. |
75 mcg |
|
B12 |
Nakikilahok sa nervous system. Ito ay mahalaga para sa mga proseso ng pagbuo ng dugo. |
1 mcg |
|
E |
Nakakaapekto sa gawa ng puso at ng estado ng mga sisidlan. Mahalaga para sa pagbabagong-buhay ng mga tisyu, ang estado ng mga mauhog na lamad at balat. |
7 mg |
|
Upang |
Nakakaapekto sa dugo clotting. |
20 mcg |
Mga pahiwatig
Ang mga anim na taong gulang ay inirerekumenda na kumuha ng mga vitamin complex sa mga ganitong sitwasyon:
- Ang bata ay kumakain nang hindi kumpleto dahil sa di-makatwirang diyeta o di-pagtitiis sa anumang pagkain.
- Bilang isang resulta ng isang matagal na kakulangan ng isang bitamina o ilang mga bitamina, isang bata na binuo hypovitaminosis. Ang kanyang hitsura ay maaaring pinaghihinalaang dahil sa pag-aantok ng bata, mahinang gana, mga abala sa pagtulog, mga pagbabago sa balat at iba pang mga palatandaan.
- Ang bata ay nakatira sa isang zone na may mahinang sitwasyon sa kapaligiran.
- Ang katawan ay kailangang pinananatili sa isang panahon kapag may mas kaunting mga bitamina sa pagkain (taglamig-tagsibol).
- Ang bata ay may mga karaniwang sipon at impeksyon sa viral.
- Ang bata ay napipilitang kumuha ng gamot sa loob ng mahabang panahon.
- Ang isang bata ay may mga sakit ng sistema ng pagtunaw na nakagambala sa paggawa ng mga bitamina mula sa pagkain.
- Ang katawan ng bata ay kailangang protektado mula sa labis na trabaho na may nadagdagang kaisipan o pisikal na diin.
Contraindications
Iwasan ang paghirang ng mga paghahanda sa bitamina sa edad na 6 na taon ay dapat kapag:
- Ang hypervitaminosis ay diagnosed sa isang bata.
- Malubhang sakit sa bato.
- Mga bahagi ng pag-intolerance ng mga suplementong bitamina.
Dapat ko bang gamitin upang palakasin ang immune system?
Ang pag-load sa immune system ng 6-taong-gulang na mga bata ay maaaring matawag na napakataas, dahil sa mga batang edad na ito dumalo sa iba't ibang mga pampublikong kaganapan, pumunta sa mga institusyong pambata at aktibong makipag-usap sa kanilang mga kapantay.
Upang maiwasan ang madalas na mga sakit sa viral at catarrhal, ang isang bata na may mga nakakagambalang sintomas ay maaaring bigyan ng bitamina complex kung saan mayroong maraming ascorbic acid, bitamina A, at mga bitamina E at D. Mayroon ding mga espesyal na bitamina paghahanda upang suportahan ang kaligtasan sa sakit, halimbawa, Multi-tab Immuno Kids, Pikovit Prebiotic, at VitaMishki Immuno +.
Mga porma ng pagpapalaya
Ang mga bata ay inireseta suplemento bitamina sa:
- Liquid form (syrups o drops).
- Form ng gel, na inilalapat sa cookies.
- Pulbos na dissolved bago gamitin.
- Solid form (chewable tablets o lozenges).
Anong mga bitamina ang mas mahusay na ibigay: isang pagsusuri ng sikat
Ang pinakamalaking pangangailangan mula sa mga magulang ng 6-taong-gulang na bata ay tulad ng mga bitamina complex:
|
Pangalan |
Paglabas ng form |
Araw-araw na dosis para sa bata 5 taon |
Mga tampok at benepisyo ng gamot |
|
Sana-sol |
Syrup sa isang bote ng 250 o 500 ML |
2 tsp. (10 ml) |
Bilang karagdagan, may mga pangunahing bitamina. Ang syrup ay nagustuhan mabuti at swallows madali. Pinunan ang kakulangan ng mga bitamina sa pagkain. |
|
Pikovit 4+ |
Chewable tablets ng 30 at 60 piraso sa mga pack |
1 tablet (4-5 beses sa isang araw) |
Sa formula ng gamot mayroong 10 bitamina, kaltsyum at posporus. Inirerekomenda ito para sa mahihirap na diyeta at mahinang gana. Ito ay inireseta pagkatapos ng paggamot na may antibiotics. Hiwalay, mayroong isang form para sa mga batang may sobra sa timbang o diyabetis (Pikovit D 4+). |
|
Pikovit Plus 4+ |
Chewable tablets sa pack ng 27 piraso |
1 tablet |
Ang formula ay may 12 bitamina, bakal, sink, kaltsyum at yodo. Inirerekomenda ito para sa mahinang gana at kulang sa timbang. Tumutulong ito sa asthenic syndrome. |
|
Kinder Biovital |
Gel sa tubes 175 g |
2 tsp. (10g) |
Ang form ng gel ay napakadaling gamitin. Ang additive ay may maayang amoy at lasa ng prutas. Ang gamot ay ganap na ligtas para sa mga bata. Ang mga bitamina sa suplementong ito ay pupunan ng lecithin. Inirerekomenda na pasiglahin ang gana sa pagkain, dagdagan ang mga antas ng enerhiya at palakasin ang kaligtasan sa sakit. |
|
Vitrum Kids |
Chewable tablets sa mga pack ng 60 piraso |
1 tablet |
Kabilang sa mga pandagdag sa formula ang 12 bitamina at 10 mineral. Ang mga tablet ay may kaaya-aya na lasa ng strawberry. Inirerekomenda para sa maayos na pag-unlad ng sistema ng kalansay, pagbubuo ng tamang kagat, pagpapaunlad ng katalinuhan at pagbutihin ang mga panlaban ng katawan. |
|
VitaMishki Multi + |
Maliliit na lozenges sa mga pakete ng 30 piraso |
1 pastel |
Ang ganitong mga pastilles ay may kaaya-aya na lasa at makukulay na hugis ng mga bear. Ang mga suplemento ng formula ay may mga bitamina, yodo, inositol, choline, at zinc. Inirerekomenda na pasiglahin ang aktibidad sa intelektwal, pahusayin ang memorya at pansin. Bilang karagdagan, walang mga sintetikong additives para sa panlasa at artipisyal na mga kulay. |
|
Alphabet Kindergarten |
Chewable tablets sa mga pack ng 60 piraso |
3 tablet |
Kasama sa formula ang lahat ng bitamina at 9 na mineral. Ang lahat ng mga bahagi ng suplemento ay pinagsama sa mga kumbinasyon kung saan sila ay mahusay na hinihigop ng katawan ng bata. Araw-araw, ang bata ay dapat kumuha sa anumang pagkakasunod-sunod ng 3 tablet na may iba't ibang mga lasa. Inirerekomenda na dagdagan ang mga panlaban ng katawan at pasiglahin ang pag-unlad ng kaisipan. Ang additive ay hindi naglalaman ng gawa ng tao dyes, preservatives at lasa. |
|
Multi-tab Junior |
Chewable tablets ng 30 at 60 piraso sa mga pack |
1 tablet |
Kabilang sa mga suplemento ng formula ang 11 bitamina at 7 mineral. Ang mga tablet ay may raspberry-strawberry o prutas na lasa. Ang gamot ay may mataas na dosis ng yodo upang pasiglahin ang kaligtasan sa sakit at pag-unlad sa intelektwal. Bilang karagdagan, walang mga preservatives at artipisyal na mga kulay. |
|
Children's Centrum |
Chewable tablets sa mga pack ng 30 piraso |
1 tablet |
Mayroong 13 na bitamina at 5 na mineral sa formula ng suplemento. Inirerekomenda ito sa kakulangan ng kaltsyum, pangkalahatang kahinaan at anemya, pati na rin upang pasiglahin ang pag-unlad ng kaisipan, palakasin ang immune system at ang skeletal system. Sa produkto walang asukal at tina. |
|
Pinagmumulan ng Plus Nature ng Life Animal Parade Gold |
Chewable tablets sa mga pack ng 120 piraso |
2 tablet |
Ang additive ay figurines ng hayop. Ang formula nito ay naglalaman ng mga bitamina at mineral, pati na rin ang mga enzyme, bakterya at iba pang mahahalagang compound. Inirerekomenda ito para sa pagpapalakas ng mga buto, pagtaas ng gana at pagpapahusay ng mga panlaban sa katawan. |
|
Alive's Nature Alive! |
Chewable tablets sa mga pack ng 120 piraso |
2 tablet |
Ang formula ay naglalaman ng mga bitamina C, A, E at D sa mataas na dosis, pati na rin ang mga mineral at mga extracts mula sa mga gulay at prutas. Inirerekomenda na mapabuti ang sistema ng pagtunaw, palakasin ang mga ngipin at mga buto, mapabuti ang paningin. |
|
Kagubatan |
Chewable tablets sa mga pack ng 30 at 100 piraso |
1 tablet |
Ang additive ay figurines ng hayop. Bilang karagdagan, may mga pangunahing bitamina. Inirerekomenda na mapabuti ang immune system, palakasin ang mga buto at mapabuti ang pangitain. |
|
Cavit junior |
Maliliit na lozenges sa mga pakete ng 20 piraso |
1 pastel |
Mayroong 11 bitamina at kaltsyum sa formula ng suplemento. Ang Lozenges ay may aprikot o lasa ng tsokolate. Inirerekomenda para sa pag-iwas sa hypovitaminosis. |
Nutritional correction bilang isang alternatibo
Dahil tinanggap ng bata ang halos lahat ng mga bitamina na may pagkain, pinalalakas ang pansin sa pagkain ng mga bata ay makakatulong upang maiwasan ang paggamit ng mga paghahanda sa parmasyutiko. Para sa anim na taong gulang na matanggap ang lahat ng bitamina na mahalaga para sa pag-unlad, dapat naroroon sa menu ng mga bata:
- Mga itlog
- Mga produkto ng pagawaan ng gatas.
- Iba't ibang mga gulay.
- Karne, manok at atay.
- Mantikilya.
- Isda
- Mga butil at tinapay.
- Mga langis ng gulay.
- Iba't ibang prutas at berries.
Tungkol sa menu ng isang bata sa 6 na taon basahin sa isa pang artikulo.
Opinyon Komarovsky
Binibigyang diin ng sikat na pedyatrisyan ang kahalagahan ng bitamina para sa paglago at pagpapaunlad ng katawan ng bata, ngunit inirerekomenda na makuha ang mga ito mula sa pagkain, pagbibigay pansin sa iba't ibang pagkain sa plato ng mga bata at ang pagiging kapaki-pakinabang ng pagkain. Ang pangangailangan para sa paggamit ng mga parmasya multivitamins, ayon sa Komarovsky, ay lumilitaw lamang sa kaso ng pag-unlad ng hypovitaminosis. Matututunan mo ang higit pa tungkol dito sa pamamagitan ng pagtingin sa paglipat ni Dr. Komarovsky.
Mga Tip
- Kapag pumipili ng suplementong bitamina para sa isang 6 na taong gulang na bata, mahalaga na tiyaking ang mga bitamina ay talagang sanggol at naaprubahan para magamit sa mga batang 6 na taong gulang. Kasabay nito, imposibleng mapalawak ang dosis ng kahit na bitamina na pinahihintulutan sa edad na ito.
- Bago bumili ng bitamina complex, makipag-usap sa iyong pedyatrisyan. Titingnan niya ang kalagayan ng bata at sasabihin sa iyo ang pinakamagandang opsyon.
- Pinakamainam na bumili ng mga paghahanda sa bitamina para sa mga bata sa parmasya, habang pumipili ng suplemento mula sa isang tagagawa na nakakuha ng magandang reputasyon.
- Gustong bilhin ang isang 6 na taong gulang na sanggol na isang komplikadong kung saan ang mga bitamina ay pupunan ng mga mineral, pansinin ang mga dosis ng kaltsyum, yodo at bakal, pati na rin ang magnesiyo, sink at selenium.
- Pagkatapos ng unang sample ng bitamina, maingat na masubaybayan ang reaksyon ng bata. Kung nakita mo ang isang reddening ng balat o isang pantal, o ang bata ay nagsimulang magreklamo ng pagduduwal, ang gamot ay dapat kanselahin.
- Huwag kalimutan na ang karamihan ng mga bitamina complexes ay may tonic effect, kaya hindi dapat sila ay dadalhin sa gabi.
