Mga bitamina na may lecithin para sa mga bata
Sa pagkabata, ang rate ng paglago at pag-unlad ng mga proseso ay napaka-aktibo, kaya para sa mga bata na mahalaga upang makakuha ng maraming mga elemento ng trace, bitamina compounds, protina, malusog na taba at iba pang mga nutrients. Ang isa sa mga compound na ito na mahalaga para sa kalusugan at pag-unlad ng mga sanggol ay lecithin. Anong mga produkto ang naglalaman nito, kung ano ang mahalaga para sa mga bata at maaari itong makuha sa anyo ng mga suplementong bitamina?
Mga Katangian
Ang Lecithin ay nagtatampok ng taba tulad ng organic compound na may kaugnayan sa phospholipid. Ang ganitong sangkap ay gumaganap bilang isang estruktural elemento ng membranes ng cell (ang kanilang mga lamad). Ang pare-parehong paggamit nito ay mahalaga para sa utak, puso, kidney, digestive tract at iba pang mga organo. Kinakailangan ito ng mga bata mula sa pagsilang, pagkuha nito sa gatas ng ina, at kapag sinubukan nila ang mga pantulong na pagkain, kahit na may pagkain.
Ang Lecithin ay may mga sumusunod na epekto sa katawan ng mga bata:
- Pagpapalakas at pagpapabuti ng paggana ng nervous system.
- Normalization ng utak.
- Pinahusay na pag-andar sa atay.
- Pagpapalakas ng immune system.
- Pagpapabuti ng Gastrointestinal tract.
Kung kulang ito, ang pag-unlad ng kaisipan ng bata ay maaabala - ang sanggol ay nagiging malupit at magagalit, natutulog ang kanyang pagtulog, at ang kanyang pag-iisip, pansin at memorya ay lumala. Gayundin, ang kakulangan ng gayong koneksyon ay nakakaapekto sa aktibidad ng motor ng bata, na ipinakikita sa pamamagitan ng pagkapagod.
Mga produkto na may nilalaman nito
Ang pangunahing pinagkukunan ng lecithin para sa mga tao ay ang pagkain. Ang bata ay maaaring makatanggap ng tambalang ito mula sa:
- Mga itlog
- Ng atay.
- Nuts
- Mga Buto.
- Isda
- Langis ng sunflower.
- Legumes (lalo na mula sa toyo).
- Mga produkto ng pagawaan ng gatas.
- Buckwheat at iba pang mga cereal.
Bilang karagdagan
Mga porma ng pagpapalaya
Ang lecithin, na maaaring ibibigay sa mga bata mula sa isang maagang edad, ay kadalasang kinakatawan ng gel. Sa pormularyong ito, ang additive ay hindi nagiging sanhi ng pagtanggi sa mga bata, dahil ang gel ay kadalasang matamis at masarap. Sa karagdagan, ang iba pang mga bitamina compounds ay karaniwang naroroon sa tulad ng isang gel.
Para sa mas matatandang bata, ang lecithin ay:
- Granular. Ang additive na ito ay dissolved sa tubig o juice, halo-halong may cereal, yogurt, salad at iba pang pagkain. Maaari mo ring lunukin ang granules at inumin ito ng likido o ngumunguya sa kanila.
- Sa capsules. Kailangan nilang lumulon at uminom ng tubig, kaya ang mga suplemento na ito ay pinili para sa mga bata na higit sa pitong taong gulang.
Mga pahiwatig
Ang mga suplemento kabilang ang lecithin ay inirerekomenda para sa:
- Stressful sitwasyon.
- Hindi panayam na nutrisyon.
- Mataas na stress sa isip.
- Mga aktibidad sa sports.
- Tumaas na nerbiyos na excitability.
- Enuresis.
- Mga adaptation sa bagong koponan.
Contraindications
Ang mga paghahanda sa bitamina na naglalaman ng lecithin ay hindi inireseta para sa hindi pagpayag sa tambalang ito. Ang mga kumpol dito, kabilang ang mga bitamina D at A, ay kontraindikado sa hypervitaminosis D o A, gayundin sa mga problema sa metabolismo ng calcium.
Dahil sa nilalaman ng asukal sa mga bitamina ng mga bata, ang mga naturang gamot ay hindi inirerekomenda para sa diyabetis.
Inirerekomenda naming panoorin ang nakapagtuturo na video, na nagpapakita nang detalyado ang lahat ng mga katangian ng lecithin at ang epekto ng sangkap na ito sa katawan:
Ang mga pangalan at komposisyon ng mga pinakasikat na supplement na may lecithin para sa mga bata
|
Ang pangalan ng additive at ang release form (mula sa kung anong edad ito ay ginagamit) |
Komposisyon at dosis |
|
Kinder Biovital gel (mula sa kapanganakan) |
Bilang karagdagan sa lecithin, naglalaman ito ng 10 bitamina, kaltsyum phosphinate, sodium molybdate at manganese citrate. Sa edad ng pag-uumpisa at preschool, 2-3 beses sa isang araw para sa kalahati ng isang kutsarita ay kinuha, sa paaralan at pagbibinata - para sa isang buong kutsara dalawang beses sa isang araw. |
|
Supradin Kids Gel (mula 3 taon) |
May kasamang 8 bitamina, lecithin at beta-karotina. Sa 3-6 taong gulang, 2.5 gramo ang pinangangasiwaan ng dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw, at mga bata na higit sa 7 taong gulang - 5 gramo dalawang beses sa isang araw. |
|
Multivitamol Doctor Theiss syrup na may lysine at lecithin (mula 6 na taon) |
Naglalaman ng lecithin, bitamina ng grupo B, A, D3, E at C, pati na rin ang lysine. Hinirang ng 5 ML isang beses sa isang araw. |
|
Blueberry Gel (mula sa 14 na taon) |
May kasamang B bitamina, lecithin, yodo, bitamina A, E at D3. Dalhin 5 gramo dalawang beses sa isang araw. |
|
Lecithin Ka sweet lozenges (mula 14 taon) |
Naglalaman ng lecithin at ascorbic acid. Hinirang ng isang tablet 5-6 beses sa isang araw. |
|
Doppelgerts asset Lecithin-Complex capsules (mula 14 na taon) |
Naglalaman ng lecithin, bitamina E at 7 bitamina ng grupo B. Ito ay kinuha sa isang capsule araw-araw. |
Pagtuturo
Ang pagkuha ng mga suplemento ay pinakamahusay sa o sa harap ng isang pagkain. Mahalaga na obserbahan ang dosis ng edad, na tinukoy sa mga tagubilin, na naka-attach sa piniling gamot.
Ang gel lecithin ay ibinibigay sa mga bata na may kutsara o kumakalat sa mga cookies o tinapay. Ang gamot sa mga capsule ay karaniwang nagbibigay bago kumain. Ang mga granules ay natutunaw sa isang baso ng likido at nag-aalok ng inumin sa bata sa panahon ng pagkain. Ang pinakamainam na pang-araw-araw na dosis ng sangkap ay 1-4 gramo.
Mga review
Tungkol sa mga suplemento sa bitamina, sa komposisyon kung saan mayroong lecithin, tumugon sa karamihan ng mga kaso na rin. Ang mga magulang ay kadalasang binibili ito para sa kanilang sarili at para sa mga bata. Sa kasong ito, ang demand at kumplikadong mga bitamina, halimbawa, Supradin o Multivitamol, at mga gamot kung saan ito gumaganap bilang pangunahing sangkap.
Maraming mga ina ang nag-order ng lecithin sa granules at capsules sa ibang bansa, pagpili ng mga produkto ng naturang mga tanyag na tagagawa bilang Ngayon Pagkain, Pinagmulan Naturals, Solgar, Bluebonnet Nutrisyon at iba pang mga tatak.
Ang soy lecithin ay binili para sa mga batang babae, at kung ang suplemento ay hinahangad para sa isang anak na lalaki, ginusto ng mga magulang ang isang produkto batay sa sunflower o mga yolks ng itlog.
Ang mga nagbigay ng lecithin sa komposisyon ng mga bitamina sa bata, tandaan na ito ay karaniwang mahusay na disimulado, ngunit ang mga kaso ng allergy ay hindi bihira, samakatuwid, inirerekomenda na subukan ang anumang mga bitamina sa kanya sa unang pagkakataon ng maingat.
Paano naaapektuhan ng sangkap ang pag-unlad ng bata, tingnan dito:
Opinyon ni Dr. Komarovsky sa pagpapakilala ng pandagdag sa pandiyeta, tingnan ang kanyang programa.
